Pentingnya Makan Bersama Keluarga

 Kegiatan makan bersama keluarga bisa jadi kegiatan yang biasa bagi Anda, tetapi ada keuntungan besar dibalik kegiatan bersama itu. Menurut penelitian School of Public Health, Universitas Minnesota, Amerika Serikat, makan bersama keluarga dapat menumbuhkan kebiasaan makan yang sehat dan perilaku yang baik pada remaja. Mereka menyebutkan, anak yang makan lima kali atau lebih sepekan bersama keluarga mereka, baik pada awal maupun pertengahan masa remaja, cenderung menyantap makanan yang sehat lima tahun kemudian.

      Makan bersama keluarga juga dapat mengurangi kecendrungan remaja untuk melakukan kejahatan, berbuat masalah, atau memakai obat-obatan. Selain itu, makan bersama keluarga dapat melindungi mereka dari stres, asma dan mendorong anak mencapai nilai baik dalam membaca. Memang kaitan antara kebiasaan makan malam bersama dan perkembangan anak yang ideal cukup rumit untuk dipahami. Bukan proses makan yang menjadi alasan utama menciptakan pribadi anak yang baik dan menjaga keharmonis keluarga, namun kualitas komunikasi yang dilakukan saat makan bersamalah kunci sukses untuk menjaga keharmonisan itu.

      Saat makan bersama, terjadi interaksi sosial dalam keluarga, mereka dapat saling berbagi pengalaman, bertukar pikiran dan belajar. Bahkan sang ibu juga dapat mengajarkan anak-anaknya memasak, dan bukan hanya anak perempuannya saja, tetapi juga anak lelakinya, mempersiapkan mereka untuk kehidupan pernikahannya nanti.

      Sebuah studi juga dilakuan Brigham Young University, menemukan di antara 1.580 pasang orangtua yang bekerja, mengatakan, waktu kerja yang kerap tersita oleh makan malam keluarga justru mendatangkan sukses serta keberhasilan yang lebih tinggi dengan pasangan dan anak-anak. Terpotongnya jam makan bersama keluarga tidak akan menurunkan kesuksesan bekerja, malah sebaliknya, orangtua yang jarang makan bersama di rumah karena pekerjaan kerap kali merasa ragu dengan pekerjaannya di masa depan. Jika Anda ingin memperbaiki hubungan dengan keluarga atau menjaga keharmonisan keluarga Anda, tidak ada salahnya meluangkan waktu 4-5 kali seminggu untuk makan bersama keluarga Anda. Dan Anda pasti akan merasakan pentingnya kegiatan makan malam bersama keluarga.

source